Con rilascio di DIPLOMA NAZIONALE e TESSERINO CSEN, EPS riconosciuto dal CONI di ATLETICA LEGGERA.
Requisiti
PER PARTECIPARE AL CORSO DEVI AVERE ALMENO UNO DI QUESTI
REQUISITI
- Esperienza nel settore Pista o Running e nello sport in generale.
- Essere in possesso di corso FIDAL o corsi fitness
- Laureato in scienze motorie
Programma del corso
Programma di studio del corso EDDI’ RUNNING TRACK
- EDDI’ RUNNING TRANCK Che cos’è?
- Pro e contro del corso RUNNING TRACK
- Anatomia dei principi distretti ✓muscolari impegnati nell’attività
- Attività aerobica ed anaerobica
- Sistema anaerobico alattacido
- Sistema anaerobico lattacido
- Sistema aerobico
- Calcolo della fc max
- Tre forme fondamentali di forza
- Potenza muscolare
- Resistenza muscolare
- Esercizi di tecnica di corsa
- Andature prevalentemente condizionale
- Combinazione di andature
- Tecnica di potenziamento
- Le specialità dell’ atletica leggera
- Le specialità che porteremo in sala fitness
- Tecnica degli ostacoli
- Getto del peso
- Lancio del giavellotto
- Lancio del disco
- Salto in Lungo
- La marcia
- Allenamento del core nell’atletica leggera
- L’allenamento del core nella categoria giovanile
- Simmetria in atletica leggera
- Allenamento hiit
- Il circuit training per il podista
- La simmetria nella corsa
- Metodologia come trasferire il tutto in sala con musica
- Il Tempo
- Il ritmo
- Costruzione della lezione
- Gli attrezzi utilizzati
- Ruolo del buon istruttore
- Ruolo e figura dell’istruttore
Daniela –
È stata una delle più belle esperienze vissute ed il segreto di questo successo credo sia dovuto alle genialità di Ester D’Alessio che ha saputo sfruttare la forza dell’atletica leggera nell’affascinante mondo del fitness! Il corso è ben organizzato e professionalmente valido e lo consiglio vivamente a tutti coloro che vogliono divertirsi facendo qualcosa di diverso ma certamente stimolante! Diventa anche tu come me Istruttore EDDÌ Running Track, gli Istruttori del futuro!
Rosario Oliveri –
Ho appena terminato il corso EDDI’ Running Track e le parole chiave Professionalità Competenza Preparazione.
Se cercate un corso davvero strutturato bene, non mirato solo alle competenze tecnico specialistiche ma ad una competenza globale siete nel posto giusto. Non mi era mai capitato di svolgere ore di lezione senza distrarmi neanche cinque minuti. Lezioni semplici da seguire ma piene di contenuto con un istruttore di alta, anzi altissima fascia sempre disponibile per qualsiasi cosa. Le qualità e la passione di insegnamento oltre alla dedizione hanno reso il tutto molto più leggero è facile da comprendere.
Farò sicuramente altri corsi con loro!
Consiglio a tutti, come crescita personale.
Eddi D’alessio –
Grazie Rosario
Pietro Bortolami –
Bel corso professionale, capace di coinvolgere sia persone alle prime esperienze, che atleti di maggior competenza.
Il materiale didattico è ricco di contenuti esaustivi, sia teorici che pratici, ottimi esempi da portare direttamente sul campo.
Ulteriore punto di forza è la possibilità di seguire l’intero corso online e poter visionare in ogni momento le dispense e le videolezioni.
Non scontato, grande disponibilità e cortesia dell’intero staff!
Eddi D’alessio –
Grazie per l’attenzione per il nostro lavoro